Post by Admin on May 14, 2017 21:28:35 GMT
Совет Майка Ментцера Дориану Ятсу и Тебе. Ваша тренировочная программа: правильная доза. В медицине первое, что должны сделать исследователи — это определить идентичность химического препарата, который стимулирует желательный эффект. Как только это выполнено, они должны обнаружить как много и как часто (правильная доза) принимать это индивидууму. Супертренинг Майка Ментцера предполагает тренировку одной группы мышц примерно 1 раз в 2 недели, что по скорости восстановления обеспечивает почти 100% восстановление мышц от предыдущей тренировки, что и обеспечивает рост и позволяет набрать массу. Вы здесь » BALKAN-PHARM » ТРЕНИРОВКИ, УПРАЖНЕНИЯ » Майк Ментцер. Супертренинг.(программа очень подходит для натуралов).
Футболка с рианной черная
Программа тренировки Ментцера. Поразительных результатов Дориан достиг, начав тренировки в позднем для культуризма возрасте – двадцати лет. Благодаря наставничеству Ментцера, Ятс удостаивался звания «Мистера Олимпия» в течение шести раз. У Майка с братом на протяжении всей жизни были сложные отношения, и только проблемы со здоровьем обоих братьев способствовало их сближению. futbolkuriga.proboards.com/thread/311/second-breath (Дориан Ятс был учеником Майка Менцера). Автор методики «Супертренинг» Майк Ментцер, был сторонником тяжелого, сверх-интенсивного тренинга в бодибилдинге, на котором и базируется его теория. Его теория всколыхнула мир бодибилдинга и перевернула устоявшиеся понятия о тренинге. В результате , мышечная группа тренируется раз в две недели, что обеспечивает хорошее восстановление тренируемых функций и рост мышечной массы. ►ПРОГРАММА. [Понедельник].
Футболки с надписью моя вторая половинка
Супертренинг Майка Ментцера. Сокращённый тяжёлый высокоинтенсивный тренинг. Вообще, по хорошему, перед выполнением данной и похожих программ, конечно, книгу Майка Ментцера «Heavy Duty», необходимо почитать. Дабы и философию отказных сокращенных тренировок понять, да и для самообразования неплохо. Но если вкратце, то суть тренировки в следующем: работаем в тяжёлом интенсивном режиме раз в четыре дня. Я прочитал небольшую книжку Майка Ментцера и хочу попробовать на себе такой тренинг. Pantei. Невооруженным глазом видно что программа для продвинутых. Бросается в глаза ''желательно на тренажерах''. Плюсы программы - сокращенные тренировки, необходимый небольшой набор упражнений,нечастые тренировки. И ещё немаловажный плюс - сказано,что прога для опытных - новичкам не соваться . Ходят слухи, что сделал он это, услышав заявление Майка о том, что Heavy Duty – это единственно правильная система тренировок, и желая доказать ему обратное. Арнольд победил, хотя был и не в самой лучшей своей форме. Майк вышел на сцену и выглядел го В.И.Т. Программа Майка Ментцера (основная). ТРЕНИРОВКА 1. · ГРУДЬ: Разводка лежа + Жим лежа (суперсет) 1×6-10. · СПИНА: Поллувер + Вертикальная тяга (суперсет) 1×6-10. Если человек начинает тренироваться «по Менцеру», то как минимум он сразу добавляет больше дней отдыха, тем самым корректирую нагрузку и свои восстановительные возможности (дает мышцам время для роста).
Футболка с рианной черная
Программа тренировки Ментцера. Поразительных результатов Дориан достиг, начав тренировки в позднем для культуризма возрасте – двадцати лет. Благодаря наставничеству Ментцера, Ятс удостаивался звания «Мистера Олимпия» в течение шести раз. У Майка с братом на протяжении всей жизни были сложные отношения, и только проблемы со здоровьем обоих братьев способствовало их сближению. futbolkuriga.proboards.com/thread/311/second-breath (Дориан Ятс был учеником Майка Менцера). Автор методики «Супертренинг» Майк Ментцер, был сторонником тяжелого, сверх-интенсивного тренинга в бодибилдинге, на котором и базируется его теория. Его теория всколыхнула мир бодибилдинга и перевернула устоявшиеся понятия о тренинге. В результате , мышечная группа тренируется раз в две недели, что обеспечивает хорошее восстановление тренируемых функций и рост мышечной массы. ►ПРОГРАММА. [Понедельник].
Футболки с надписью моя вторая половинка
Супертренинг Майка Ментцера. Сокращённый тяжёлый высокоинтенсивный тренинг. Вообще, по хорошему, перед выполнением данной и похожих программ, конечно, книгу Майка Ментцера «Heavy Duty», необходимо почитать. Дабы и философию отказных сокращенных тренировок понять, да и для самообразования неплохо. Но если вкратце, то суть тренировки в следующем: работаем в тяжёлом интенсивном режиме раз в четыре дня. Я прочитал небольшую книжку Майка Ментцера и хочу попробовать на себе такой тренинг. Pantei. Невооруженным глазом видно что программа для продвинутых. Бросается в глаза ''желательно на тренажерах''. Плюсы программы - сокращенные тренировки, необходимый небольшой набор упражнений,нечастые тренировки. И ещё немаловажный плюс - сказано,что прога для опытных - новичкам не соваться . Ходят слухи, что сделал он это, услышав заявление Майка о том, что Heavy Duty – это единственно правильная система тренировок, и желая доказать ему обратное. Арнольд победил, хотя был и не в самой лучшей своей форме. Майк вышел на сцену и выглядел го В.И.Т. Программа Майка Ментцера (основная). ТРЕНИРОВКА 1. · ГРУДЬ: Разводка лежа + Жим лежа (суперсет) 1×6-10. · СПИНА: Поллувер + Вертикальная тяга (суперсет) 1×6-10. Если человек начинает тренироваться «по Менцеру», то как минимум он сразу добавляет больше дней отдыха, тем самым корректирую нагрузку и свои восстановительные возможности (дает мышцам время для роста).